提防！这些慢性病正悄悄吞噬你的听力
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发表时间
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2024-08-12 16:00:14
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听力障碍一直以来都被冠以“看不见的残疾”称号，这并不夸张。尤其对于老年人的耳聋问题，更加不被重视。
这不仅仅要归结于大众的匮乏的健康意识，更是因为老年性耳聋频发且与生理性老化关系密切。除此之外，老年
性耳聋的发展更是离不开遗传、环境等因素的作用。
但你可能不知道，老年性耳聋还与多种慢性疾病有关系，却往往被大家忽视。接下来，小爱带大家来了解一下老
年性耳聋与几种主要慢性疾病之间的关系，以及如何针对这些因素来维护我们的听力健康，一起看下去吧！
哪些慢性病容易损伤听力？
01糖尿病/高血糖
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其高血糖状态对全身多个器官系统均可造成损害，包括听觉系统。
高血糖可引起内耳迷路淋巴液渗透压变化，影响内耳的供血与供氧及内耳淋巴液的正常循环，从而导致感音系统
病变。
此外，糖尿病还可能损害耳蜗神经细胞，导致神经细胞代谢失调和神经传导速度减慢，进一步加重听力损失。因
此，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者，更容易出现听力下降的情况。
02高血脂
高血脂可加速动脉粥样硬化进程，导致血液处于高黏和高凝状态，影响内耳及大脑中枢的供氧情况。由于内耳及
大脑中枢对缺氧非常敏感，因此高血脂患者更容易出现听力损失，特别是高频听力损失。
此外，高胆固醇作为高血脂的一种表现，也被认为是高频听力损伤的危险因素之一。
03高血压
高血压患者在老年时期也更容易出现听力下降的情况。
高血压在临床上被广泛认为是对全身多个器官系统造成损害的重要因素之一。高血压可导致血管硬化和微循环障
碍，从而影响内耳的血液供应和营养供给。长期的高血压状态还可能损害耳蜗神经和听觉中枢，进一步加重听力损
失。
04其他慢性疾病
除了我们以上所讲的几种常见的慢性疾病外，心血管疾病、肾脏疾病等慢性疾病都可能通过影响全身血液循环和
代谢状态来间接损害听觉系统。
此外，一些慢性疾病的治疗药物也可能具有耳毒性，对听力造成进一步的损害。
如何降低听力损失的风险？
针对老年性耳聋与慢性疾病之间的关系，我们可以采取以下预防措施来降低听力损失的风险：
01积极控制慢性疾病
通过合理地饮食、适量地运动和必要的药物治疗来控制糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病的发展。
尽量减少饮酒，减少长期高脂饮食，多摄入富含锌、铁、钙等微量元素的食物以及富含维生素E等抗氧化剂的食
物，有助于维护耳蜗结构和功能的稳定。避免滥用耳毒性药物。
有研究表明，耳蜗内锌的含量远远高于其他器官，一旦耳蜗内锌含量降低明显，我们的耳蜗功能就会受到影响，
引发听力减退。
因此，北京大学人民医院耳鼻喉科静媛媛医师强调：听力减退的中老年人应加强锌元素含量检测，日常可适当多
食小米、玉米、大麦、燕麦、荞麦等锌含量较高的粗粮，以及牡蛎、扇贝等富含锌元素的海产品。
02避免噪音暴露
长期暴露在噪音环境中会直接损害听觉神经，加速听力衰退，尤其对于老年人群而言，其生理性听觉保护功能已
逐渐减退，更易受到噪音的伤害，要尽量减少长时间处于高噪音环境中的情况，保护内耳免受噪音损伤。
03定期体检与听力筛查
定期进行体检和听力筛查以及时发现和处理听力问题及其他慢性疾病。
04保持良好心态
保持良好的心态不仅是心理健康的基石，也是维护身体健康、控制慢性病与听力问题的重要途径。
积极心态有助于缓解身心压力，减少由压力引发的生理反应，从而保护内耳血管与神经的健康，降低听力受损的
风险。
在面对慢性病与听力问题时，乐观的心态能够增强我们的治疗信心与依从性，促使我们更好地遵循医嘱，积极应
对疾病挑战，达到更好的控制效果。
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