养生与健康的关系

大家有没有发现这样一个现状——现在好像很多的95后，00后的年轻人，更常把“养生”挂在嘴边，已经开始了“保温杯里泡枸杞”的生活。

以前“养生”一词更受年长者的关注，现在却已经普遍出现在我们的生活中。随着经济迅猛发展、生活节奏加快，现代人常常面对激烈的竞争和较大的工作生活压力，长期超负荷工作，往往处于"亚健康"状态。而这种"亚健康"状态与疾病只有一步之遥，甚至已经潜入疾病的早期阶段。

我们所说的“养生”，就是“治未病”，通过养精神、调饮食、练形体、等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。注重“养生”，简而言之就是养成良好的作息生活习惯，及时排解压力，调整心态，加以食疗辅助，积极地把“亚健康”转变为“健康”。